Les Chauffe La Semelle

CHANGEMENT D'ADRESSE

2009-03-16T19:03:00.002+01:00

Le Blog des Chauffe La Semelle déménage !
Vous pourrez désormais suivre nos tribulations à l’adresse suivante :

http://leschauffelasemelle.over-blog.com/

Photos du Trail

2009-03-08T19:25:00.003+01:00

Vous trouverez pas mal de photos du trail, classées par thème. Il suffit de cliquer sur le lien.

Départ

Centrale électrique (3° Km)

Premier Ravito

En haut de Bellevue et 2° Ravito

Vers le cimetière

En forêt et vers Captiot (24 km)

Parcours sante (24 km)

Escaliers du château

Arrivée

Merci aux photographes (G. Bergeret, J.J Bader, J.L. Boiteux et à ceux que j'oublie !)

Vidéos du Trail 2009

2009-03-04T15:13:00.002+01:00

La Vidéo du trail est l'oeuvre de Guillaume. Merci à toi, et rendez-vous sur ton Blog : http://alpinisme.over-blog.net/

Première partie ...

Et la deuxième partie dans la foulée ...

Les photos arrivent, un peu de patience !

Records battus !

2009-03-01T17:03:00.009+01:00

La deuxième édition du trail des Monts de Gy aura connu une très belle affluence, en ce dimanche matin. Vous avez été près de 300 à vous inscrire sur l'un des 2 tracés.

Cette année, un deuxième parcours de 24 km permettait aux plus aguerris de découvrir en détail les reliefs et la flore gyloise ! Didier Pommet réalise un excellent chrono et boucle le parcours en 1 h 44' 27.

Il aura suffit de 40'41 à Bruno Cheret pour boucler les 11 Km d'un parcours vallonné offrant 250 m de dénivelé. Il efface des tablettes le record détenu par S. Soltani en 42'31, sur ce même parcours.

En attendant les photos et la vidéo, vous trouverez tous les résultats en cliquant sur le lien suivant : classements.

Dernières infos

2009-02-28T12:30:00.002+01:00

A moins de 24 heures du départ de la 2° édition du trail des monts de Gy, tous les indicateurs sont au vert !

Point météo : Tempête de ciel bleu ! beau temps annoncé demain. Le parcours sera donc globalement sec, rassurez-vous, ce n’est pas la sécheresse partout et certaines zones en forêt seront encore boueuses.

Inscriptions : Le nombre d’inscription de l’année dernière (140 coureurs au départ) est d’ores et déjà dépassé. Reste à savoir si le record du parcours 11 km va tenir. La barre a été placée haute par Soltani en 42’ 31. Les bonnes conditions climatiques vont rendre le parcours rapide, affaire à suivre.

Détails pratiques :
Retrait des dossards : Au gymnase, à coté du stade, à partir de 7 h 30. Inscriptions possibles sur place (venir tôt !).

Départ du Trail : Place de la mairie à 9h00. Distance entre gymnase et ligne de départ d’environ 500m.

Ravitaillements : Environ tous les cinq kilomètres, soit 2 ravito sur le 11 km et 5 sur le 24 km.

RESPECTER la nature, ne rien jeter à terre, cela compromettrait une nouvelle édition.

Pour les concurrents du 24 km : Vous devez toujours avoir le rubalise à votre droite.

Les monts de Gy vous attendent, soyez les bienvenus et profitez du paysage.

Bon Trail !

Trail des monts de Gy : J-7

2009-02-21T19:06:00.002+01:00

Tout est prêt, ou presque, pour accueillir dans les meilleures conditions les traileurs dimanche prochain.

Les parcours sont déjà fléchés, certains endroits sont encore pas mal boueux, mais si les prévisions météo se confirment, nous devrions avoir une fin de semaine prochaine sous le soleil !
Prévisions à 12 jours sur le lien : la chaîne météo.

Côté inscriptions, tout se passe bien. Certaines délégations sont bien fournies, Vesoul Marathon est bien parti pour décrocher la palme du club le plus représenté avec 24 coureurs.

A dimanche prochain !

Info Bénévoles

2009-02-08T17:34:00.002+01:00

Réunion de tous les bénévoles le vendredi 20 février à 20 h 00
Mairie de GY.

Trail 2009 : J- 20

2009-02-08T17:23:00.003+01:00

Voici les toutes dernières infos. Le bulletin d’inscription sera bientôt disponible
- à la mairie de Gy,
- à l’office du tourisme de Gy (Grande rue),
- au cabinet kiné,
- au cabinet médical (Le pré l’Evêque)
- sur demande (Blog ou par courriel : leschauffelasemelle@gmail.com)

Concernant la course, plusieurs nouveautés cette année. Il y aura 2 parcours, mais on en a déjà parlé. Le départ des deux courses sera donné en même temps à 9h 00 sur la place de la Mairie de Gy.
En plus du classement scratch, il y aura un classement homme et femme, dans toutes les catégories de cadet à vétéran 4.
Dans le tableau en dessous vous trouverez les chronos de notre première édition qui sont donc les " records " par catégorie

Temps référence 11 km
Catégorie	Temps	Année	Nom	Club
Cadette
Junior F	1 : 14 : 26	Buzer Elodie	2008	SP Dampierre
Espoir F
Senior F	0 : 53 : 10	Hubner Delphine	2008
Vétérane 1	0 : 53 : 52	Bonnot Sophie	2008	Les Chauffe La Semelle
Vétérane 2	1 : 03 : 07	Anguenot Joëlle	2008
Vétérane 3	1 : 07 : 07	Bonfils Catherine	2008	Cheminots Colmar
Junior H	0 : 49 : 29	N’Diaye Youssoupha	2008	VC Valdahon
Espoir H	0 : 53 : 48	Merey Mickaël	2008
Senior H	0 : 43 : 59	Hubner Xavier	2008	Pontarlier Triathlon
V1 H	0 : 42 : 31	Soltani Salan	2008	FC Sochaux
V2 H	0 : 48 : 43	Bague Didier	2008
V3 H	0 : 53 : 30	Lottin Gerard	2008

J’attire également votre attention sur les certificats médicaux qui doivent porter la mention «.. apte à la course à pied en compétition »

Bon entraînement.

Présentation grand parcours

2009-01-22T16:13:00.004+01:00

Le 1° mars approche tout doucement, pour vous mettre l'eau à la bouche nous vous proposons de faire mieux connaissance avec le parcours "élite" de 24 km et quelques poussières et ses 550 m de dénivelé.

la première boucle est identique au 11 km, les deux circuits se séparent un peu avant le 10ème km, après la chapelle du Calvaire. Il faut alors remonter au parcours sportif, pour une descente au dessus de la MEAC avant de remonter aux pelouses sèches.

Grosse descente avant de rejoindre le chemin blanc et une belle montée au dessus de la grotte de captiot. Une ligne de bois vallonée vous ramène au parking de Captiot, un peu de route avant de retrouver une ligne de bois direction et un détour made in Jean-Luc et un bon coup de cul... vous apprécierez. Passage à proximité de ruines d'une ferme avant une longue descente . On reprend le chemin blanc de Bucey avant de remonter sur le plateau sur un chemin en "corniche", direction la MEAC, qu'il faudra traverser et redescendre sur Gy par un chemin détourné. Dans le village, les organisateurs dans leur extrême bonté, vous proposent une nouvelle montée au château avant la descente par les mythiques escaliers et l'arrivée au stade.

Et pour terminer une petite vidéo que l'on doit à Guillaume et aux courageux coureurs des Chauffe la semelle qui ont fait la reco du parcours dimanche, tôt, sous la pluie et avec le sourire !

Infos Trail 2009

2009-01-11T18:42:00.016+01:00

Réunion d’état major à la Mairie de Gy vendredi. Les grandes lignes du trail 2009 sont tracées !
Il y en aura pour tous les goûts car, comme indiqué dans l’article précédent, nous vous proposons 2 parcours.

Le parcours « populaire » de 11 Km avec 250m de dénivelé positif. Accessible à tout le monde (avec un peu d’entraînement quand même, faut pas pousser !).

Le grand parcours répond à l’attente des amateurs de trail. Les 9 premiers km, communs aux 2 circuits, permettent de se mettre en jambe avant d’aller voir les sapins des monts de GY ! Comptez un peu plus de 24 km, 550 m de D+ avec de jolis points de vue pour ceux qui lèveront un peu les yeux.

Le bulletin d'inscription est téléchargeable ici : bulletin d'inscription

Le règlement intérieur est consultable ici : règlement intérieur

En attendant vous pouvez voir ou revoir la vidéo de notre 1° trail .

BONNE ANNEE !!

2009-01-05T19:51:00.011+01:00

Bonne Année à toutes et à tous. Que 2009 vous apporte santé, bonheur et prospérité.

Je vous souhaite de trouver, à travers le sport et la course à pied en particulier, un équilibre et une sérénité à toute épreuve !

Pour bien débuter l'année, et trouver des objectifs motivants voici une idée pour le premier mars. Pour sa deuxième édition, le Trail des Monts de Gy se décline en 2 versions.

- comme pour la première on retrouvera le parcours de 11 Km dont la présentation est toujours disponible ici.

-pour les amateurs de sensations fortes la version "élite" s'offre à vous.

Après les 9 premiers Km identiques au parcours populaire, vous ferez plus ample connaissance avec les monts de Gy sur un total de 22.3 Km environ.

Le profil ressemble un peu à des montagnes russes (gyloises devrait-on dire) mais cela vaut le détour. Présentation plus détaillée à venir.

Saintelyon, Téléthon et Rigny

2008-12-10T08:20:00.004+01:00

Week-end sportif que ce week-end des 6 et 7 décembre. Le 6 tout d’abord, dans l’après midi, de très nombreux Chauffe la Semelle ont participé au Téléthon en réalisant des tours de stade à Gy, au profit de l’association de lutte contre la myopathie.

Le même jour, et également en partie au profit du Téléthon, Maria Charton, Emmanuelle et Gérald Rochet-Blanc, et Jean-Luc Boiteux étaient au départ de la 55ème Saintélyon (69km, 1300 m de dénivelé positif, 1700 m de dénivelé négatif, départ minuit de Saint Etienne, les arrivées au stade Gerland à Lyon étant étalées sur le début de matinée…après avoir arpenté les monts du lyonnais. Quelques noms du classement suivant, par ordre d’arrivée, parleront à certains ou à tous :

-Serge Mirra : 1143ème en 7h58 cousin d’un coach renommé maintenant…
-Xavier Hubner : 1173ème en 8h01 de Marnay, fidèle supporter des Chauffe la Semelle dont il fera bientôt partie avec Delphine, s’est blessé sur cette épreuve…
-Jean-Luc Boiteux : 1311ème en 8h11
-Maria Charton : 1815ème en 8h41
-Agnès Colombet : 2277ème en 9h15 certains ont partagé avec elle aux Foulées de la Soie
-Luc Valzer : 2356ème en 9h21 médecin franc-comtois qui va faire la Transaq 2009 après le Trail des Monts de Gy du 1er mars 2009 !!!
-Emmanuelle et Gérald Rochet-Blanc : respectivement 2626ème et 2627ème en 9h46
-Valérie Portrat : 2658ème en 9h48, ancienne des Foulées de la Soie, de la Transaq (2 fois), du Raid du Golfe du Morbihan et de bien d’autres courses…

3237 coureurs ont terminé l’épreuve sur plus de 4000 au départ du raid en individuel. Le dernier a mis 15h55 pour boucler les 69 km plus que boueux en de nombreux passages.

Pour clore ce week-end, décidément riche en événements, 3 filles ont participé à la traditionnelle course populaire de Rigny, toujours au profit du Téléthon cette année. Annie Baumann, Catherine Boiteux et Cécile Mignot. Cette dernière s’est illustrée en remportant une coupe dans sa catégorie.

Marathon Nice Cannes

2008-11-23T12:30:00.004+01:00

Une grosse délégation des Chauffe La Semelle s’est rendue dans le sud le 9 novembre pour la première édition du Marathon Nice Cannes.
Avec un temps magnifique, les coureurs se sont élancés de la promenade des Anglais pour arriver à Cannes en longeant le bord de mer.

Parcours splendide de l’avis général.
Parmi les 11600 participants figurent les 17 Chauffe la Semelle. (J’espère n’oublier personne, sinon vous savez quoi faire !).
Un grand MERCI à Madame Rochet-Blanc, Alexandre et Caroline pour leur accueil extraordinaire ! Et une mention particulière à Jean-Marie Paillard pour sa logistique sans faille.

Résultats des Chauffe La Semelle
Dossard	Nom	Temps	Scratch	Place/cat
4107	Jean-Louis Neiss	3 : 27 : 25	1336 ème	491/2054 SeM
1650	Philippe Paillard	3 : 29 : 21	1477 ème	647/2753 V1M
6741	Valéry Pineau	3 : 36 : 22	1944 ème	684/2054 SeM
1749	Jean-Luc Boiteux	3 : 40 : 00	2191 ème
4124	Luc Bruet	3 : 43 : 19	2405 ème	1004/2753 V1M
2941	Maria Charton	3 : 43 : 23	2413 ème	73/666 V1F
2940	Gilles Charton	3 : 43 : 23	2415 ème	361/1526 V2M
5525	Gérald Rochet-Blanc	3 : 51 : 22	3045 ème	1243/2753 V1M
7111	Mickaël Baratin	3 : 58 : 49	3729 ème	1153/2054 SeM
7540	Emmanuelle Rochet-Blanc	4 : 25 : 03	5613 ème	382/666 V1F
0000	Hervé Balderachi	4 : 23 : 00	5627 ème
9697	Laurent Guenet	4 : 28 : 18	5827 ème	2155/2753 V1M
9698	Daniel Sirguey	4 : 32 : 32	6166 ème	219/353 V3M
7541	Christian Lemonier	4 : 45 : 16	6797 ème	2425/2753 V1M
7997	Martial Herrgott	4 : 45 : 22	6804 ème	1798/2054 SeM
6702	Régis Rousselle	4 : 45 : 23	6807 ème	2430/2753 V1M
9762	Pascal Colin	4 : 56 : 46	7246 ème	2528/2753 V1M

Ils voulaient voir Vesoul ...

2008-10-15T19:43:00.008+02:00

Une délégation des Chauffe La Semelle, Président en tête, s'est rendue à Vesoul le 12 octobre pour la course populaire (10 Km) et le semi.

Voici les résultats sur Semi

*Jean-Louis en 1h36 à la 53ème place sur 280
*Régis en 1h57 , 174ème
*Martial en 2h06 ,204ème
* Cécile Mignot et Annie Baumann qui bouclait son premier semi-marathon pour l'occasion en 2h18. Félicitations Mesdames!

Sur 10 Km
*Adrien en 48 '18 et une 42ème place
*Odile en 56' 38 (85 ème).
Les résultats complets sont disponibles ici

Premier Marathon de Catherine

2008-10-03T19:52:00.005+02:00

Cela méritait bien un "post" à part ! (tu ne croyais quand même pas t'en tirer comme ça Catherine!)

Eh oui notre secrétaire des chauffe la semelle fait désormais partie de la grande famille des marathoniens. Le dimanche 28 septembre restera donc célèbre dans les mémoires berlinoises et pas seulement pour la performance de Gebreselassie. Catherine a bouclé la distance en 5 heures accompagnée de Jean-Luc.

Respect et félicitations !!

Marathon de Berlin

2008-10-02T13:14:00.003+02:00

Partis vendredi 26 en fin d’après midi, après une halte à Würzburg, à mi-chemin, nous arrivons à Berlin vers 13 heures, samedi.
Après avoir avalé qui un plat de pâtes, qui une pizza ou les deux ! Nous prenons plusieurs transports en commun pour nous rendre en banlieue berlinoise pour récupérer les dossards…
Il est déjà 19 heures et nous décidons de dîner avant de rejoindre l’hôtel. Le menu d’un marathonien avant l’épreuve n’est jamais très varié…c’est sucre lent pour tout le monde ; arrosé de bière…une fois n’est pas coutume !!!
Retour à l’hôtel vers 21h30, préparation fébrile des affaires du lendemain : fixation de la puce à la chaussure, épinglage du dossard. Puis ce sera petit pipi (après la bière…) et puis au lit.

Dimanche matin, 5h45, branle bas de combat. On se retrouve, tous les 9, pour le petit déjeuner.
Puis le temps semble se comprimer ; il est 7h30, il faut aller se rendre au départ. Nous empruntons le métro, après bien des hésitations quant aux lignes à prendre et au changement à effectuer.
Terminus pour nous à la station « Unter den Liden (Sous les Tilleuls).

Dès la sortie de la bouche de métro, on se sent fourmi dans une fourmilière, une fourmi parmi 40000... Les coureurs vont en tous sens, cherchant la consigne pour les affaires d’après course, puis, cherchant les boxes de départ, attribués en fonction des performances antérieures .
Rémy Kuentzmann bénéficiant d’un dossard privilégié, partira du devant. Philippe Paillard et Christian (frère de Rémy) seront juste derrière. Suivront Sophie Bonnot, puis Emmanuelle et Gérald Rochet-Blanc avec Christian Lemonier. Enfin, dans la masse de ceux qui n’ont pas de chrono de référence, Catherine Boiteux, néophyte sur la distance. Jean-Luc a, pour cette course, convenu de rester avec Catherine pour donner un rythme le plus régulier possible ; l’objectif étant 5 heures pour les 42 k195 du marathon.

Le temps est idéal, 10°, du soleil et peu de vent à 9 heures quand le départ est donné. Cette météo clémente, se maintiendra d’ailleurs toute la journée.
A 9 heures pétantes, le coup de pistolet lâche 40000 fauves prêts à se surpasser. Ce n’est qu’après ½ heure de piétinement que les derniers passeront la ligne et déclencheront le chrono.
Loin derrière le vainqueur qui pour l’occasion a une nouvelle fois battu son propre record du monde sur la distance …les Chauffe la Semelle finiront tous les 9 cette épreuve mythique qui compte parmi le top ten des marathons les plus recherchés.
Rémy en 2h59 reste de loin le plus rapide, suivi de Philippe en 3h20, Sophie en 3h27, Christian K en 3h30, Gérald en 3h54, Emmanuelle en 4h00, Christian L en 4h20.
Pour son premier marathon, Catherine, accompagnée de Jean-Luc, en terminera en 5h00mn et 08 secondes !
C’est devant le Reichtag que l’on avait convenu de se retrouver pour déguster une bière délicieuse qui changeait des boissons et du sucré pris pendant l’épreuve !

Retour à l’hôtel pour récupérer les affaires et fêter brièvement ces 9 succès, car déjà, il faut reprendre la route pour 6 d’entre nous. Nous déposons Sophie et les frères Kuentzmann vers Colmar, les 3 gylois (Catherine, Philippe et Jean-Luc) arrivent à 3 heures du matin, après 9 heures de route non stop pour 1020 kilomètres.
Emmanuelle, Gérald et Christian ont décidé de rester fêter ce dernier défi, à Berlin, et de rentrer ultérieurement.

Mais il n’y avait pas que le marathon de Berlin qui se courait ce jour là.
Cécile Mignot a rugi avec le 10 km du Lion, buttant toujours sur le mur des 50 minutes. Avec 50mn 23…et une belle 370ème place sur 1059 classés, elle est 32ème dans sa catégorie.

Deux finishers à l'UTMB !

2008-09-01T08:28:00.002+02:00

La première ligne du calendrier de deuxième partie de saison a été très très bien honorée.
Rémy Kuentzmann est 135 ème, sur 2377 concurrents au départ, en 32 heures et 27 minutes et François Blanchard est 1141 ème en 45 heures et 5 minutes.

Félicitations à l’alsacien et au belfortain des Chauffe la Semelle pour cet exploit quasiment surhumain; parcourir 166 kilomètres en ligne avec 9400 mètres de dénivelé positif ….
On espère que des photos suivront !

Demandez le programme !

2008-08-24T19:06:00.002+02:00

Pour faire suite au calendrier proposé en début de saison, et pour montrer que les entraînements des vacances ont été profitables, voici quelques suggestions et quelques engagements déjà pris par certains…

-30 et 31 août : Ultra Trail du Mont Blanc 165 kilomètres et 9000 mètres de D+. Sont engagés François Blanchard (pour le faire en totalité cette fois!) et Rémy Kuentzmann (troisième participation et très belle 109 ème place sur 1686 partants en 2006).
http://www.ultratrailmb.com/accueil.php

-7 septembre : avec un 10 et un 15 kilomètres, ce sera le Tour du Plateau à Damprichard (Doubs) à 10h15. et, si le temps le permet, nous proposons de pique-niquer après l’épreuve.
http://ski.damprichard.free.fr/page/pageanimation.html

-28 septembre : Marathon de Berlin, avec de nombreux Chauffe la Semelle inscrits (Sophie Bonnot, Emmanuelle et Gérald Rochet-Blanc, Philippe Paillard, Christian Lemonier, les frères Kuentzmann Rémy et Christian, Catherine et Jean-Luc Boiteux)
http://www.real-berlin-marathon.com/events/berlin_marathon/2008/index.en.php

-28 septembre également : auront lieu les 10 kilomètres et le semi du Lion, au départ de Belfort à 14h15 pour le 21 et de Châtenois les Forges pour le 10, à 14h30.
http://www.lelion.org/

-12 octobre : Dole organise un semi et un 10 kilomètres, respectivement à 13h15 et 15h30.
http://dac.hors.stade.free.fr/semi_de_dole/semi_10_km_de_dole.htm
C’est aussi ce jour là que sont organisée 2 courses sur les mêmes distances à Vesoul… départ à 14 h pour le semi et 13h30 pour le 10 (pas de site web).

-9 novembre : Marathon Nice-Cannes, avec, là encore de nombreux Chauffe la Semelle inscrits (Emmanuelle et Gérald Rochet-Blanc, Maria et Gilles Charton, Jean-Louis Neiss, Philippe Paillard, Martial Herrgott, Daniel Sirguey, Christian Lemonier, Régis Rousselle, Valéry Pineau, Dominique Hocbon Laurent Guenet, Jean-Luc Boiteux, et des voisins graylois dont Jean-Marc Fahys…)
http://www.marathon06.com/index.htm

-15 novembre :10 kilomètres et semi de la vente des vins de Beaune ; départ à 14 heures.(c’est un samedi !)
http://www.semibeaune.net/

-7 décembre : la Saintelyon, 64 kilomètres, départ samedi minuit de Saint Etienne et arrivée au petit jour sur Lyon après avoir franchi les Monts du Lyonnais…c‘est somptueux. Quelques gylois se tâtent encore ; d’autres sont inscrits ! (Robert Sicot, Emmanuelle et Gérald Rochet-Blanc, Maria Charton pour une deuxième participation, Jean-Luc Boiteux pour une troisième participation…)
http://www.saintelyon.com/course-raid-nocturne/

-14 décembre à 15h15 : 10 kilomètres d’Héricourt, une course traditionnelle et sympa, pas très loin, sans difficultés.
http://sghathle.free.fr/

Album photo de la Transaq 2008

2008-07-28T22:40:00.003+02:00

A la demande générale, un best of des photos de la transaq est disponible ici. Photos dédicacées sur demande !

La Transaq de l’intérieur ! (épisode 5 et fin)

2008-07-16T19:46:00.000+02:00

Jeudi 5 juin : étape de nuit de 37 kilomètres entre Arcachon et La Salie avec 708 mètres de D+
Ce matin, réveil tardif… grasse matinée pour une fois ! Mais ce qui nous est concocté devrait valoir son pesant de cacahuètes.
Je me suis endormi comme un souche à 20 h 30 pour me réveiller au moins 5 fois pour pisser ! La veille, lors de l’étape longue, j’étais inquiet car je n’ai pas uriné malgré l’absorption d‘au moins 4 litres en course et 4 après l’étape…) Chaque fois même cérémonial de lever en essayant de ne pas réveiller mes colocataire Valérie et Marc, ouverture des 2 portes de la tente (dans le noir) et éloignement du campement pour me soulager la vessie… On croit toujours que l’envie va passer mais en vain, il faut y aller sinon le besoin devient trop pressant.
Je suis mieux au lever qu’hier soir ; j’étais en hypoglycémie, sans sucre rapide après avoir donné mes 2 barres sur la course, l’une à Lulu, l’autre à Philippe avec un peu d’un mélange de noix, noisettes, noix de cajou… car ce dernier était sec et nauséeux.
On prend le petit déjeuner vers 9 h car on n’osait pas, jusque là sortir des tentes en raison des pluies intermittentes assez soutenues.
Au petit déjeuner, avec 2 grands cafés, je grignote des céréales à sec alors que d’autres attaquent à la semoule chaude par exemple. Lors des éclaircies, chacun fait chauffer un peu d’eau, qui pour du thé et qui pour du café déshydraté.
A 11h, a lieu le briefing. Gérard nous met la pression sur la nécessité d’être vigilant au balisage (fluo en partie à partir de la dune) et si on se perd, consigne : aller vers l’ouest jusqu’à la route puis au sud direction Biscarosse… route sur laquelle le staff patrouillera pour récupérer les « perdus ». Pression est mise également sur la nécessité de manger à l’arrivée de l’étape de nuit, car le départ pour contournement du CEL se fera à 8 h 30 ! pour une nouvelle étape de 36km, soit 73 kilomètres sur 2 jours mais moins de 24 heures, à gérer comme une seule compte tenu du peu de récupération entre les deux courses.

Vers 12 h 30, surprise… un vrai repas froid nous est livré comportant une salade de pâtes au thon, une pomme, un brownie, un saucisson, un coca… Je venais juste de finir la purée que j’avais au programme (si j’avais su, je l’aurais mangée la veille ; quand j’étais mal !!!) mais je ne voulais pas taper dans les réserves du lendemain. Je garderai donc le brownie pour la fin d’étape de nuit et je prendrai la salade de pâtes au thon avant d’embarquer pour traverser l’embouchure du bassin d’Arcachon.

Suite du programme :
16 h : distribution des bouteilles d’eau et pointage du road book.
17 h embarquement sur Zodiac au départ d’une superbe propriété au Cap Ferret. La traversée en bateau super puissant (300 chevaux !) ne prend pas plus de 5 mm, assis sur le plat bord.
L’embarquement se fait à pied sec, de la crique privée et sablonneuse. L’arrivée à Arcachon est plus mouvementée, le bateau ne pouvant s’échouer sur la plage, il faut sauter à l’eau (30 cm qui suffisent à mouiller les pieds et surtout les pansements de ceux qui sont blessés. Walter a pris soin, comme les anciens qui se sont pourtant bien gardés de le dire, de placer son pied dans un sac poubelle.
Puis c’est encore l’attente ; j’en profite pour refaire les pansements de Jérôme. Il ne fait pas chaud, la mer est haute. Des promeneurs nous demandent jusqu’où nous allons ; ils sont surpris de savoir que nous sommes partis du Pin Sec pour nous rendre à Vieux Boucau; on discute de la côte, de la plage et de la nécessité de ré-ensabler la place une fois par an. Nos questions ne sont pas innocentes ; Lulu et Arnaud ont repéré une possibilité de prendre la plage en descendant directement de la dune au lieu de parcourir le sommet sur 3 kilomètres dans le sable mou.

L’heure du départ arrive ; Thierry Arnier, un des leaders, a demandé que les filles passent devant sur toute la longueur de la plage. On respecte ce souhait, puis la meute est à nouveau lâchée !
Walter et Jérôme sont vigilants et tactiques. Ils en ont marre d’être parfois devancés par les orienteurs d’un niveau inférieur en course à pied. Depuis le début ils s’entendent bien ; craignant d’être battus en final par les équipes expérimentées en orientation.
Après plusieurs kilomètres de chemin, vallonnés et roulants, on tape le mur! La dune du Pila.
On monte à la queue leu leu, parfois à quatre pattes. Deux options sont possibles : soit droit devant, soit en lacet.
Lulu et moi qui courons ensemble depuis la veille optons pour le tout droit.
Au-dessus, le spectacle est saisissant. La forêt de pins s’étend à perte de vue. Le coucher de soleil est superbe. Après que Caroline nous ait indiqué que le contrôle était en face, « tout droit » par le sommet, à 3 kilomètres. On se jette un regard et l’un des 2 dit : « on y va » ! On oblique alors à droite pour quelques minutes de pur bonheur, la dune se laisse descendre à toute enjambée. La plage est là. la mer, haute à 20 h s’est retirée, il est 21 h 45. Le sable est relativement dur ; je dirais S2 alors que le sommet est classé S6. On court sur environ 3 kilomètres et on trouve sur notre gauche des coureurs qui avalent la descente. Ils sont déjà passés au contrôle situé en amont.
On remonte donc sous des parapentistes très doués qui profitent des courants ascendants.
Après quelques centaines de mètres de montée, on trouve le contrôle. Y sont présents les coureurs que l’on a laissés au début de notre option ! On a voulu jouer ; on n’a pas perdu !!!
Puis c’est une longue plage avec des blockhaus posés de guingois sur le sable, les fondations sont minées par le sac et le ressac. Nous sommes accompagnés par Jim, le jeune anglais de 24 ans seulement.
Le reste du parcours est une succession de bosses, pas très hautes, mais casse-pattes (708 m de dénivelé positif dont « seuls » 115 m attribués à la dune du Pyla…) Lulu n’est pas au mieux ; une grosse ampoule sur son gros orteil et un décollement de l’ongle l’obligent à courir en esquivant l’appui à droite, causant avec la répétition des kilomètres, une tendinite du jambier antérieur.

A deux, on se soutient mutuellement ; quand l’un a un coup de mou, l’autre l’incite à continuer ; et puis, on discute (ce qui n’est pas forcément idéal car on peut louper une balise ou une bifurcation par manque de vigilance).
Notre allure est régulière. On pointe à l’arrivée en 4 h 51, main dans la main, on est 40ème de l’étape. Je reprends même une place au général je suis 49ème .

Après une toilette sommaire, au gant de toilette devant un lavabo d’eau froide encore et toujours, il est 2 h 30 du matin. La nuit sera courte, les bus pour contourner le CEL seront là à 8h30, comme prévu.

Vendredi 6 juin : étape de 36.2 kilomètres entre La Salie et Saint Girons avec 377 mètres de D+
Le lever est prévu à 7 h. En fait, dès 6 h 30, je suis éveillé. La journée sera rude alors j’attaque le repas du midi (à cette heure-là je serai en course). C’est donc semoule méditerranéenne, Muesli et deux fois 2 dosettes de café.
Valérie, arrivée tard dans la nuit, n’a pas la pêche ; ses vêtements de course sont mouillés, en particulier brassière et short …bien sûr, ça ne sera pas sec pour l’étape du jour. La fatigue accumulée est certainement pour quelque chose dans sa peine…
Lulu n’a pas le moral, lui non plus. Je refais son pansement de gros orteil après avoir percé une grosse ampoule à la base de l’ongle du gros orteil. L’ongle se décolle et bouge tout seul. Des larmes perlent dans ses yeux, de douleur, de hargne, de déception, de crainte de ne pouvoir se chausser ce matin, de ne pouvoir me suivre, de peur de me retarder ? Tout ça en même temps probablement. Je tente de le réconforter, mais je sens que je suis, moi aussi, fragilisé par sa détresse. Je m’en veux presque d’aller bien…
On a dit que l’on ferait la course ensemble. On la fera, mais c’est pas gagné.

Le reste des coloc de la Gracieuse est en forme. Je refais le pansement de pied de Walter qui est confiant et serein. Il craignait l’étape de nuit et les orienteurs ; mais avec Jérôme, ils ont encore joué la solidarité.
9 h, les 3 bus arrivent, on embarque, Caroline pointe ; en route pour Mimizan pour le départ d’une étape de 36 kilomètres et 377m de dénivelé. L’arrivée sera jugée à Saint Girons plage.
Au terme de cette étape, nous aurons parcouru 73 kilomètres en moins de 24 heures.

Nous savons qu’à St Girons Plage nous attend un super camping avec bloc sanitaire, eau chaude, douches…un mot que l’on osait plus prononcer !!!! Depuis samedi passé, on est coupé du monde ; se lavant par morceaux, avec de l’eau froide, voire glaciale quand la température corporelle est élevée…
A 10 heures30, le départ nous est donné.
J’ai beaucoup aimé cette étape, une nouvelle fois courue avec Lulu, très éprouvé et inquiet avant de partir par l’état de ses pieds. Cependant, avec antalgiques et surtout courage, le rythme s’est rapidement fait soutenu ! Nos allures sont semblables et nos coups de mou ne se sont pas toujours présentés en même temps.
Une zone ira jusqu’à ressembler à nos sous bois franc-comtois, avec chênes et acacias.
Les pares-feu nous ont été épargnés ; contrairement aux pistes cyclables et à de longues pistes dallées construites par et pour les résiniers pour déplacer leurs carrioles pleines de résine.
Handicap majeur ; vent et soleil, qui, malgré l’ombrage occasionnel, entraînent des écarts considérables. Des concurrents déshydratés arrivent dans un état lamentable parfois.
Je dois avouer que je n’étais pas fier, juste avant le dernier ravitaillement. Je n’avais plus d’eau (mais Lulu en avait encore un peu, au cas où…).

Pendant la course, comme les fois précédentes, j’ai bu dès le départ de l’ADEP puis mangé un mélange de fruits secs et de noix diverses (cajou, amande, noisettes…). Je n’ai eu jusqu’ici aucun trouble digestif… Ce qui n’est pas le cas d’un groupe d’Irlandais dont l’un est arrivé avec une gastro (plombant ses collègues au passage !)

Walter et Jérôme, pour la 5ème fois ont gagné, main dans la main. Ils sont donc toujours premier et deuxième, séparés par 17 secondes depuis la 2ème étape !
Quant à moi, je termine 30ème, ex-aequo avec Lulu, comme les 3 jours précédents.

Douche chaude, comme promis à l’arrivée…

Ce vendredi soir, dernière veillée d’avant le final sur 20 kilomètres de plage en dévers pourrait-il …
Le sac s’allège au fur et à mesure que nous avançons. Demain, il devrait faire environ 3.5kg sans l’eau.
Depuis 3 h, je n’arrive pas à retrouver le sommeil…Trop d’images, de contacts et de rencontres au cours de cette course dont le format est approximativement celui du Marathon des Sables. Trop de douleurs, de raideurs, de contractures liées au port du sac.
Mes pieds aussi me font mal, pas d’ampoules à proprement parler mais une impression d’ usure cutanée et de points de contacts au sol hyper algiques malgré mes semelles orthopédiques.

J’appréhende un peu l’étape du jour, la dernière, qui débute à 10 h, non pas à cause de la distance (20 kilomètres), mais de sa difficulté avec 15 kilomètres de plage coupée d’un gué qui promet d’être profond car la marée a un gros coefficient et qu’elle aura été haute vers 8 heures. Comment vont se comporter nos pieds mouillés, détrempés, ramollis sans les guêtres, plein de pansements et de plaies pour certains ?
Après le gué, il restera 5 kilomètres à parcourir avec des chaussures pleines d’eau… La ligne d’arrivée est à Vieux Boucau.

Samedi 7 juin : étape de 20.3 kilomètres entre Saint Girons et Vieux Boucau avec 50 mètres de D+
Petit déjeuner vers 7 heures ; comme d’habitude ce sera Muesli et 2 cafés (1 vrai et 1 déca) c’est tout ce qu’il me reste !
Le rangement et surtout le tri de ce que je garde et ce que je jette pour m’alléger me prendra du temps (claquettes, brosse à dents, emballages surtout).
Quelqu’un de l’organisation passe pour indiquer l’heure du départ 10 h 10 pour se caler sur France 3 qui fait un direct à l’arrivée. Comme si on savait au départ d’une course, combien de temps, il va falloir, de façon précise.
Bref… 4 mm avant de partir Pink Floyd est au rendez-vous et Caroline nous dit quelques mots traduits par Sue en anglais, sa langue natale.
Le départ est prudent, nous sommes précédés d’un bénévole qui a fait la Transaq en tant que coureur dans les années passées. Il fait quelques centaines de mètres, puis nous lâche.
Les leaders s’observent. Walter ne joue pas la gagne de l’étape et Jérôme la craint en raison de douleurs sournoises. Quant aux poireaux comme moi après quelques centaines de mètre, je suis rassuré, j’ai des jambes, au moins au début ! On a convenu Lulu et moi de finir cette étape ensemble. Il a à gérer, de gros problèmes de plaies aux orteils et de tendinite du jambier antérieur. Ce sera dur pour lui au début et pour moi sur la fin. Comme je le redoutais, les 15 kilomètres de plage sont interminables, coupés seulement par le courant du Huchet, que nous passons à gué. Gué pour lequel on était sensé avoir une stratégie… de grands sacs poubelle serviraient de cuissardes. C’était sans compter sur les pierres du fond de la rivière qui, dès le 2ème pas dans l’eau crevèrent les sacs et les emplirent. L’eau arrivait à la mi-cuisse, le courant était puissant, mais heureusement une ligne de vie avait été installée.
C’est donc les pieds trempés qu’il faudra faire les 6 derniers kms.
Par bonheur, la marée était descendante, permettant d’aller chercher des appuis en limite d’eau… ce qui est trompeur avec le sac et le ressac.
Lors d’un moment de manque de lucidité, on a même remis une couche d’eau aux guêtres et aux chaussures !
Malgré un gros coup mou au 17-18ème kilomètres, traîné littéralement par Lulu, on finit l’étape comme des avions, doublant Frédéric, un colocataire de la Gracieuse qui avait pourtant terminé 5ème de la 2 ème étape !!!
On est encore ex aequo, Lulu et moi, à la 32ème place de l’étape, ce qui me met 45ème au classement général ! C’était inespéré…
Walter nous attend, appareil photo en main, prenant tous les arrivants avec lesquels nous avons partagé… les potes de la tente et les pompiers de l’Ain essentiellement.
Au départ de l’étape, comme d’habitude, Valérie n’avait pas la pêche. Quand arrêtera-t-elle de se sous-estimer ? Alors que c’est un exemple de courage et de persévérance…

Cette course, elle la terminera bien ! Juste derrière Ghislain, après Walter, Lulu et moi, Fred, Marc, Jean-luc et devant Arnaud, à la dérive entre ses soucis de genou de tendinite du jambier antérieur et Daniel qui ne sera pas dernier de cette étape.
Daniel, autre exemple de courage, ira jusqu’au bout malgré des plaies très inflammatoires des deux pieds ayant nécessité un parage et des pansements avec pommade antibiotique qui tiendront jusqu’à l’arrivée et même au-delà !
Le groupe formé au hasard des 6 jours de course étant arrivé au complet, tous sont donc « finisher », une étoile est attribuée à chacun..

Un buffet froid nous attend ; on se délecte !
Après avoir récupéré notre sac de voyage et nos vêtements « civils », nous nous dirigeons vers le centre de vieux Boucau. L’autosuffisance est terminée. On a décidé d’aller à l’hôtel pour cette dernière nuit dans les Landes.
On trouve rapidement notre bonheur. Walter et moi prenons une piaule ensemble ; la chambre des francs-comtois.
A 16 h, rendez-vous est pris dans la chambre des franc-comtois pour arroser entre nous la fin de cette fête. Seuls les bons souvenirs persistent, les douleurs passagères sont ou seront vite oubliées et celles qui persistent seront soignées par le repos essentiellement.
J’avais en secret mis dans son sac une bouteille de champagne pour fêter un titre de finisher qui n’était pas acquis au départ ; Walter fait un saut dans une boutique pour chercher deux bouteilles pour fêter son titre et des gobelets. Les pompiers de l’Ain, qui savent vivre, apportent une bouteille de Cerdon. Sont présents le 1er et le 2ème de l’épreuve (Walter et Jérôme) ceux de la Gracieuse ; Sauf Dye et Daniel que sa femme est venue chercher à l’arrivée.
17 heures on se rend à l’arrivée où un spectacle folklorique landais est organisé (échasses et danse).
A 18 h remise des prix et podium femmes puis hommes, puis aux équipes puis par catégorie d’âge (senior, vétéran1, 2 et 3 des 2 sexes). Tous auront une coupe.
Un par un en partant du dernier, les concurrents sont appelés et honorés d’applaudissements.
Nous recevons tous la même récompense, bien sûr, 2 bouteilles de vin l’une du Médoc (départ du périple) et l’autre est un vin des Sables (arrivée), 1 boite de foie gras, un tee-shirt de finisher, une médaille et un cutiot, récipient, emblème des Landes qui servait à recueillir la résine des pins. Gérard va même jusqu’à affirmer, qu’il les a recherchés un par un et tous nettoyés... En ce qui me concerne, j’en choisi un ébréché ayant manifestement contenu de la résine. Je ne sais pas si tous étaient aussi « authentiques ».

Puis on migre vers le gymnase dans lequel une grande partie de la troupe dormira à la dure, une dernière fois ! Les autres ayant opté, comme nous, pour le confort d’un hôtel au matelas bien souple…
Dans ce gymnase est organisé un buffet autour d’un orchestre de cuivres (saxo, basson) type « big band » de New Orléans ! Remarquable de qualité.
Les entrées variées et la maxi paëla sont arrosées de Médoc et de vin des Sables. L’eau des Abatilles ayant soudain (comme Gérard l’avait annoncé !), beaucoup moins de succès qu’au départ, le soir de la pasta !!
Vers 23 h 30, on laisse la place aux compagnons qui dorment à la dure pour regagner notre hôtel, en faisant un crochet par la rue piétonne, à la recherche d’une dernière taverne. On tombe sur un café dans lequel un chanteur est en représentation. On décide de s’y arrêter et de prendre une bière.
Sont présents, à la première tournée, Daniel et son épouse + une amie, Valérie et sa sœur Frédéric et ceux qui dorment dans le même hôtel que nous, Marc, Jean-Pierre, les 4 de l’Ain, Walter et moi. Pour la 2ème tournée de demis, ne restent que ceux de l’hôtel. Vers minuit 30, on rentre à l’hôtel où l’on s’endort comme des souches, dans un lit douillet !

Dimanche 8 juin
Réveil 7 h 15, douche, rangement des sacs pour ne rien casser et direction plus ou moins laborieuse en fonction de l’état des pieds ou des tendons vers le gymnase pour le petit déjeuner et les adieux.
Le bus nous prendra vers 9 h.

Adieux difficiles… l’impression de quitter une communauté dans laquelle on se sent intégré, pour laquelle la lettre de Philippe Billard : Mon Royaume pour une Lettre est une philosophie, « a way of life » disent les Anglais. Le jeu de mots entre solitaire et solidaire me plaît. Cette lettre est affichée, comme je le disais au début de ce récit, dans ma salle d’attente et fait réfléchir beaucoup de mes patients et amis….
Cette lettre est à mettre en miroir avec l’égoïsme galopant qui mine notre société du chacun pour soi, quitte, parfois à écraser son voisin et son prochain…
Des affiches de l’épreuve sont à disposition des coureurs qui, dernier exercice, traquent les « vedettes » vainqueurs et autres nouveaux amis rencontrés en cette semaine mémorable pour obtenir une signature ou une dédicace.

En conclusion :
Gérard et Caroline, gardez un prix abordable si possible, gardez ce format de course, seul format permettant de valoriser les contacts humains et de modifier certains esprits. C’est une semaine de sport, de partage, de réflexion, de douleurs parfois , mais de bonheur, toujours pour ceux qui terminent et reviennent ! Comme coureurs ou, encore plus altruiste, comme bénévoles, aux petits soins des coureurs ; levés avant et couchés après. Merci à eux.
L’humilité, la sympathie et la gentillesse de certains anciens, sur le forum (j’ai personnellement dit merci à Siko) sont à mettre en face de la moquerie d’autres, qui ont un avis sur tout et surtout un avis. Ceux-là ne reviendront probablement pas…

Jean-Luc Boiteux

Je tiens à disposition la composition de mes repas d’une part et l’inventaire du sac de course de 5520 grammes d’autre part.

Le joyau promis

Mon royaume pour une lettre.

On se dit tous forcément un jour que l’ultra est un sport ingrat, qu’on est un incompris. On se demande pourquoi les collègues de bureau nous traitent de fada et pourquoi nos familles sont inquiètes. Si nous en retirons une certaine solitude, elle est aussi, parfois, teintée de fierté. Je ne parle pas ici de cette fierté ahurie d’arriver à bout d’épreuves apparemment difficiles. Je parle de cette fierté de le faire en restant toujours lucide et toujours attentif au monde qui nous entoure.
Car courir un ultra, n’est pas juste un moment privilégié d’introspection. Courir un ultra, c’est aussi une aventure qui nous guette, des sourires qui s’esquissent, des rencontres qui nous marquent et même parfois, des rencontres qui changent notre vie. Et voilà que l’ultra nous offre son plus beau paradoxe. Il passe du statut de sport solitaire, aride, ascétique, mal compris, à celui de pratique solidaire, ouverte à l’autre et qui sait faire fi de soi pour l’intégrer dans sa sphère personnelle.
C’est là que toute la magie des kilomètres opère, comme si le bien être des premières foulées rendait égoïste, jaloux de son plaisir.
Puis peu à peu, on devient faible, on se replie, on souhaite que plus personne ne nous adresse la parole pour pouvoir souffrir en silence. Trente-cinq kilomètres. Quarante kilomètres. Cinquante kilomètres. Trois heures de course. Quatre heures de course. Huit heures de course. Peu à peu, on se prend à regarder autour de soi, à espérer un petit encouragement, un petit applaudissement.
Il n’y a plus d’adversaire, on vit la même expérience intense que ses compagnons de route. Peu à peu, on devient aimable en ressentant cette bouffée d’énergie à chaque encouragement d’un frère ou d’une sœur d’armes. Les liens se resserrent et ces coureurs avec qui l’on fait le yo-yo depuis des heures deviennent des amis.
Conscients de ce qu’ils nous apportent à ce moment là, il devient bientôt impossible de les abandonner là, alors qu’ils affrontent un terrible coup de barre. Le solitaire devient solidaire et c’est juste une seule petite lettre qui change, comme un équilibre instable qui nous aide à affronter l’adversité ou au contraire, à apprécier le moment présent.
Le plaisir de changer à satiété le « d » en « t », puis le « t » en « d » à nouveau, je l’échange contre mon royaume en friche de bonheurs inutiles.

Philippe Billard, rédacteur UFO.

2008-07-09T10:30:00.014+02:00

Parti vite (4h08 au marathon), il aura fallu 11h49 à Philippe pour boucler les 4 tours au programme. 4 boucles de 25 km dont 2 cotes interminables et raides (420m de dénivelé au tour…).
Le temps non plus n’a pas facilité la tâche; le ciel couvert en début d’épreuve deviendra chaud et lourd en cours de journée ; à tel point que le goudron fondait et collait aux basket.

Catherine, dans le cadre de sa préparation pour Berlin, a effectué un tour en 3h01. Elle n’avait, jusqu’ici, jamais dépassé la distance d’un semi.

Dominique et Jean-Luc ont accompagné les coureurs, en vélo.

Raid Marnaysien

2008-07-08T17:50:00.003+02:00

Grosse performance d'Emmanuelle et Gerald au Raid Marnaysien qui terminent 1° mixte et 10° au scratch. On murmure qu' Emmanuelle pourrait terminer devant son cher et tendre lors de leur prochain marathon !!

En attendant les photos, les résultats complets sont ici .

Résultats divers

2008-07-05T09:52:00.002+02:00

Quelques nouvelles pour certains d'entre nous qui se sont distingués sur différentes épreuves.

Pour les frères Courageot un grand coup de chapeau au duathlon autour du Lac St Point dimanche dernier ; respectivement Damien finit à la 9e place juste devant Vincent Defrasne champion olympique et Bertrand à la 22e place!!!!! Impressionnant et j'aurais bien voulu vivre cette arrivée au coude à coude avec Damien.

Notre champion olympique était bien encadré puisque Xavier Hubner, voisin marnaysien licencié au CNP Triathlon, termine 11e ( Résultats : ici)

D'autre part on peut signaler également la grosse performance physique du plus ancien d'entre nous Philippe qui avec Pascal et Jean Claude Lamboulé ont avalé sous une chaleur d'enfer 170km sur une des plus grosses cyclotouristes d'Europe à savoir l'Ardèchoise. Connaissant cette épreuve je peux vous dire que c'est un exploit pour notre speaker.

On remarquera la décontraction de Philippe en tirant "la plaque" !

Bravo à tous.

Philippe.

Marathon du Mont Blanc

2008-07-03T09:50:00.000+02:00

Eh oui les Chauffe la Semelle comptent, depuis la création de l’association, des coureurs dans les Deux Sèvres, gentiment baptisés « deux chèvres ».
Le week end dernier, ils ont prouvé qu’ils n’usurpaient pas ce surnom en quittant leur plat pays pour affronter les plus hauts sommets…en participant avec brio au Marathon du Mont Blanc.

Photo 1 :La première difficulté est presque passée dans la montée deVallorcine avant le ravitaillement puis, ensuite, il faudra grimper le Col des Posettes...

Photo 2 :Jusque là on avait le sourire mais au bout de 6h10 onl'avait un peu perdu !!! Cependant, le sourire est vite retrouvé après l'arrivée et une bière réparatrice .Résultat 1150 arrivants : Dominique dit quinquin 335ème et Valéry 347ème…
C’est pas si mal pour des chèvres !

La Transaq de l’intérieur ! (épisode 4)

2008-06-28T17:23:00.007+02:00

Mercredi 4 juin : étape de 58 kilomètres entre Le Lion et Le Cap Ferret avec 309 mètres de D+
Couchés très tôt et levés à 5 h 45, le départ est prévu à 7 h 30, pour arriver avant la marée sur la plage du Cap Ferret, en face de la dune du Pyla où sera notre bivouac jusqu’à jeudi soir, étape de nuit de 37 kilomètres .
Petit déjeuner consciencieusement pris, on quitte la maison forestière du « Lion » (après celle de la Gracieuse la veille ).
7 h 30 pétante, c’est le départ, les fauves fatigués sont lâchés.
On a convenu Laurent Lugand, dit Lulu, et moi de courir ensemble.
C’est ce que nous ferons jusqu’à l’arrivée en 7 h 16 ex æquo en 48ème position. A l’arrivée, de nombreux abandons sont à déplorer essentiellement pour blessures. L’étape a tenu ses promesses, elle a été très difficile. Le fait d’être deux avec ce pompier de l’Ain nous a permis de tenir… une belle preuve de solidarité dans ce monde où, souvent, on ne peut pas partager la détresse de son copain.
Walter et Jérôme ont à nouveau couru ensemble. Ils ont encore gagné l’étape en dominant de la tête et des épaules! Frédéric est 5 ème de l’étape et du classement général.
C’est la rédaction de ma prose quotidienne, après récupération du petit sac de 3 kg, contenant essentiellement les aliments des 3 dernières étapes.
Comme indiqué plus haut, nous repartirons jeudi soir, pour arriver, si tout se passe bien vers 2 heures du matin. L’étape de vendredi démarrera à 10 h 30, après contournement de la zone militaire du Centre d’Essai des Landes (CEL) en car ! La nuit et le sommeil seront courts. Les bus nous prendront en charge à 8 heures 30.

La Transaq de l’intérieur ! (épisode 3)

2008-06-24T16:20:00.007+02:00

Mardi 3 juin : étape de 33.9 kilomètres entre La Gracieuse et Le Lion avec 402m de D+
-A 6 h 15 ; ma montre est sensée sonner ; en fait, 5 h 45, tout le monde est éveillé . On se lève donc et l’un après l’autre (1 réchaud pour 9 colocataires), on chauffe son brouet pour les uns et/ou son café ou thé pour les autres.
-7 h 15, distribution de la bouteille d’eau et pointage du road book distribué au briefing de la veille.

-4 mm avant le départ : rendez vous avec Pink Floyd, puis c’est parti pour 34 kilomètres comme je l’ai dit plus haut. Le ciel n’est pas au beau fixe, mais laisse espérer une belle journée.

Dès le départ le troupeau, dont je suis, suivra scrupuleusement le road book, alors que les orienteurs suivis des leaders et d’autres… prennent une piste à l’opposé. Ce sera payant car je remonterai, après plusieurs km, des concurrents, manifestement plus lents, qui avaient gagné 5 à 10 mm en coupant.
La course est variée, annoncée difficile sur les 20 premiers kms. Cette étape tient ses promesses, très vallonnée, alternant sable mou aux croisements des pare feux avec sable un peu plus porteur quand l’herbe est présente.

Je me sens bien, mais je suis parti vite, je n’hésite pas à marcher de façon systématique lorsque ça monte. Après le 20ème kilomètre, suivent 6 kilomètres de chemin en dur recouvert d’un peu de sable pour amortir. On longe la mer, à coté de la dune côtière. A hauteur d’un terrain de camping, dernier contrôle officiel après plusieurs balises et un ravitaillement au 18ème kms. Le sable est très mou. Après ce contrôle on aborde la plage que l’on suivra sur 6 kilomètres … c’est interminable quand on est pompé. J’alterne alors 1 mm 30 de course avec 30 s de marche. Dernière difficulté, traverser la dune côtière en montant à quatre pattes, puis encore 300 m et on arrivera à la maison forestière du « Lion ».

Walter et Frédéric sont là, Walter est 1er ex æquo de l’étape avec Jérôme qui devient 2ème du général… stratégie, stratégie. Frédéric est 7ème de cette course.
Ils sont douchés, ont rincé leur linge… quant on parle de douche, c’est un clin d’œil… Seules deux antiques pompes à bras permettent d’avoir de l’eau pour se laver à condition d’alterner « pompeur » et candidat au lavage.

Je suis bien à l’arrivée, pas du tout cassé. Mais mon habitude d’appréhender le lendemain me serre un peu l’estomac. L’étape fera 58 kilomètres. N’ai-je pas laissé trop de plumes…
On verra bien. Je prends donc après 3 h 59 de course, mon tour dans la file pour la toilette et le rinçage du linge. On pend le short, le tee-shirt et les chaussettes à la barrière de la maison forestière.
Après mon arrivée, à la 40ème place, ce sera le tour de Jean-Pierre et Jean-Luc, ensemble, puis Marc qui n’a pas réussi à suivre ses colocataires! Puis Valérie et enfin Daniel.

Beaucoup dont Jérôme et Lulu ont des ampoules que je percerai sous le regard d’Arnaud à qui je montre comment procéder. Tous les 3, ainsi que Ghislain, sont pompiers dans l’Ain, à Bourg en Bresse et Oyonnax et courent sous les couleurs de la marque de lunettes Hot’z, en équipe.
Dans le groupe de la tente de la Gracieuse ; Walter, Frédéric et Jean-Pierre ont également des soucis d’ampoules alors que Valérie a un ongle d’un bleu suspect d’hématome.

Le menu de ce « midi » sera polenta au parmesan dans une bouteille plastique vide qui s’empresse de fondre sous l’effet de l’eau bouillante m’obligeant à manger dans mon quart… Mais le parmesan fondu colle un peu aux parois… C’est alors que Jean-Luc sort de son sac (et non de son chapeau !) une éponge qui gratte… admiration, d’autant qu’il possède une gamelle qui n’attache pas !!! Après nettoyage du quart et un bon café, je me livre à ma prise de notes quotidiennes, à califourchon sur un banc, au soleil.
Maintenant que tout le monde est arrivé, la queue s’installe à la toilette, mettant à contribution alternativement « pompeurs » et douchés. L’eau est ressentie comme étant glaciale ; elle ne l’est pas vraiment, mais il fait très chaud et nous avons probablement fait monter la température des mécaniques ! Comme moi, les concurrents lavent leurs fringues de course puis les suspendent sur une barrière…
Le réseau Orange est absent… il faut sortir et ne pas bouger pour prétendre envoyer des SMS : J’ai donc fait une liste « Transaq » pour des messages courts et groupés ! Mon téléphone est ancien, la batterie ne durera pas longtemps si je dilapide l’énergie.

Le briefing de 18 h nous promet une dure journée pour le lendemain… 58 kilomètres
Ça se gâte, les montagnes russes seront au rendez vous puis ce seront 12 kilomètres de plage qui nous mèneront à l’arrivée.

Après le repas composé d’une soupe minute, de viande pour les protéines et 5 rochers à la noix de coco, ce sera un café déca et au lit à 20h30.

Marathon de Marne et Gondoire

2008-06-22T20:50:00.008+02:00

Philippe, Christian, Gérald, Emmanuelle représentaient les chauffe la semelle au marathon de Marne et Gondoire dimanche 08 Juin.

Marathon en solo pour Philippe Paillard, parcours difficile et bosselé pour ce routard des marathons.

Marathon en bike and run pour Gérald, Christian - Patrick, Caro et Emmanuelle - Bruno et Mikael

1ère course pour Alice, Chloé et Paul, la relève arrive à grands pas!!

La Transaq de l’intérieur ! (épisode 2)

2008-06-18T17:55:00.006+02:00

Lundi 2 juin : étape de 29.7 kilomètres entre Le Pin Sec et La Gracieuse avec 483 mètres de dénivelé positif (D+)
Réveil à 6h30 après une nuit de mauvaise qualité en raison de difficultés d’endormissement et de ronflements d’après Valérie !
Prise du premier repas « tiré du sac » (100g de moins à porter). Ce sont des céréales ; les plus caloriques si on considère le rapport poids-pouvoir énergétique. Accompagnées d’un café lyophilisé.
Chaque matin je prendrai le même petit déjeuner.

Distribution et pointage du road book à 8h15, et attribution d’1 litre1/2 d’eau.
8h56, le morceau de Pink Floyd retentit. Les 169 coureurs se présentent sur la ligne de départ. J’ai les jambes molles…
Ma stratégie consiste en un départ prudent, avec Valérie, amie d’une précédente aventure en Chine : Les Foulées de la Soie.
Il est 9 heures ; on s’élance donc. Laurence et Frédérique font les premiers kilomètres (direction Nord-Sud), sur la plage en notre compagnie.
Le vent de face, le sable mou classé S5 sur le road book (plus porteur que prévu par Gérard du fait des pluies récentes), les derniers réglages de sangles du sac qui me blessent les clavicules rendent le parcours difficile dès le début. On va trop lentement pour moi, mais je m’oblige à être prudent les 8.5 premiers km de plage. Puis on tourne à 90° vers l’Est en pénétrant dans la forêt. On restera en sous bois, bien abrités du vent, le reste du parcours. Dès ce virage, je me sens bien ; je demande à Valérie si je peux m’échapper …elle m’autorise. Après 10 bornes, je rattrape Jean-Luc(l’autre colocataire du groupe de tentes « La Gracieuse »). On roulera ensemble pendant 7 ou 8 km ; puis il est retardé par un jeune anglais, Jim, qui est un peu un ton en dessous de nous. Jean-Luc me dit d’y aller.
Je finirai en accélérant tout le temps, grisé par le nombre de concurrents doublés, partis trop vite ou trop chargés ; je me sens bien. Le parcours est magnifique et l’organisation sans faille. 2 km avant l’arrivée, je double Marc (colocataire encore) qui arrivera 2 minutes après moi.
Je n’ai pas mal, malgré la charge que j’ai sur le dos (sauf sous le pied droit, mais j’en ai tellement l’habitude !). Le sable est étonnamment porteur, sauf dans les raidillons ; mais les guêtres sont efficaces. Je n’ai pas la sensation d’avoir du sable dans les chaussures. On termine au bord du lac d’Hourtin, à proximité de la maison forestière de La Gracieuse.
Quant à Valérie, elle a très bien tiré son épingle du jeu.
On reçoit une bouteille de 1 litre ½.
Grâce au pointage et aux balises électroniques, on connaît notre temps, notre classement et chaque temps intermédiaire dès le franchissement de la ligne. Je suis 53 ème de l’étape.
Je ne me suis pas grillé, je n’ai pas de crampe et pas d’ampoule.
On va pouvoir se restaurer d’une soupe et d’aliments prévus pour la course du jour, qui n’ont pas été avalés. La consommation d’un sachet d’ADEP a été suffisante ; je l’ai bu avec plaisir ; mais je mettrai probablement un certain temps avant de me régaler, à nouveau, d’un bouillon de poule. C’est le goût de l’ADEP, et j’en ai 1 sachet pour chaque étape !
Le temps est maussade. Pas de pluie sur la course, mais quelques « grains » comme disent les marins, après. Ca ne nous arrange pas vraiment, car le linge porté pendant la course et rincé dans le lac en même temps que le bonhomme, aura du mal de sécher
L’après midi est très longue, jambes en l’air pour améliorer le drainage veineux, port de contention, étirements doux, boissons abondantes, jusqu’à « pisser clair ».
On ne peut s’éloigner de peur de prendre une averse. Entre 2 orages, le sol sablonneux essuie vite et absorbe l’eau.
On discute, de tout, de rien, des courses faites par les uns ou les autres, des belles à faire ou déjà faites.

Walter est très fort. Il est en tête du classement, malgré une erreur sur le parcours, il a gagné sa première place au sprint de 4 secondes sur Thierry Arnier! Jérome est troisième à 17 secondes. Dans notre groupe de tentes, Frédéric à l’air, lui aussi très affûté. Il est 15 ème. Jean-Luc, bientôt retraité SNCF, a le calme de la vieille troupe. Jean-Pierre, gendarme de profession, a dépassé Valérie sur la plage, commence à craindre la suite des événements en raison d’ampoules naissantes. Quant à Daniel, notre compagnon belge, il a déjà des plaies de pieds par frottement. Marc, que j’ai rattrapé à 2 kilomètres de l’arrivée va bien, il n’a pas souffert.

A 18 heures, c’est briefing avec consignes pour le lendemain et surtout l’annonce de 4 disqualifications…hors temps de plus d’une heure. Des marcheurs, d’origine étrangère, n’étaient pas au courant, semble-t’il des barrières horaires et qui plus est, ils se sont perdus. Je pensais qu’une deuxième chance leur serait donnée sur la 2 ème étape…La distribution des road book est effectuée.
Les stratégies s’élaborent, pour les plus hardis ou les plus « joueurs ». Walter et Jérome sont sur le qui vive, ils sentent que les Cutiots, avec Siko ont l’avantage de posséder un super orienteur et qui plus est de connaître parfaitement ce terrain très particulier, couvert de végétation, parfois dense et toujours vallonné, surtout derrière les dunes.
Ils décident d’un plan : suivre les Cutiots jusqu’à la dernière portion de 6 kilomètres qui ne requiert pas de stratégie particulière (plage obligée sur 6 kilomètres en face de Lacanau).

Puis, on casse la croûte. Pour moi, c’est purée au parmesan, viande rapportée de Shanghai à nouvel an et mes 5 rochers noix de coco. Les fumets se mêlent, plus ou moins appétissants. Les lyophilisés sont au menu de nombreux compétiteurs.

Vers 20 heures, après un café déca pour moi, on ferme les tentes. On papotte encore un peu, puis le sommeil nous gagne.

La nuit est pénible avec de fréquents réveils ; je n’ai pas l’habitude de dormir sans oreiller. En revanche, je ne regrette pas du tout d’avoir apporté un matelas (merci Dominique d’Intersport Besançon). C’est un vrai bonheur comparé aux coureurs qui dorment au dur et au froid. Le sac de couchage est limite mais avec caleçon et sweet, c’est bon.

La Transaq de l’intérieur ! (épisode 1)

2008-06-13T16:19:00.018+02:00

Vous n'êtes pas sans savoir que Jean-Luc vient de faire une course à étapes en aquitaine qu'il nous présente sous forme de 7 articles dont le premier volet suit.
( 2 vidéos à la fin de l'article)

Récit d’une aventure exceptionnelle: vivre et courir, hors du temps pendant une semaine.

La Transaq est une course qui comporte 6 étapes, dont une de nuit. C’est un Ultra-trail de 230 kms, le long du littoral aquitain ; parcourant chemins forestiers pour 85% et plages. L’épreuve fait appel à l’auto suffisance d’une façon générale, alimentaire en particulier (2x3 jours). Les coureurs bivouaquent sous tente et portent leur matériel.

Cette épreuve, c’est tenter de retrouver le sens du partage et de l’entraide. Bien sûr, on est seul à déplacer son corps chargé. La dynamique du groupe qui se soude autour de l’objectif d’être « finisher » est la plus forte. Cette dynamique permet d’aller au-delà, au-delà de soi, au-delà des douleurs musculaires, tendineuses, ou provoquées par les plaies des orteils et des pieds…
On ne dépasse jamais, sur ce genre de course, un coureur sans jeter un coup d’œil en le doublant . Si il est mal, tant pis pour le chrono ; on le réconforte, on le dépanne s’il manque de vivres, on attend qu’il soit mieux pour continuer son propre chemin.

Une synthèse de cet esprit est affichée dans ma salle d’attente, au cabinet médical, à Gy. Je vous ferai découvrir ce joyau à la fin du récit…

Samedi 31 mai
Walter me rejoint à Gy à 10 heures, puis, c’est le début de l’aventure à laquelle je me prépare, psychologiquement d’abord depuis juillet 2007.
Théorisant sur les besoins de volumes d’entraînement et de contenu des sacs, en passant par la composition précise des repas que je veux simple, équilibrée et pas seulement lyophilisée, ne serait ce que pour une question de coûts , depuis décembre 2007, période de mon inscription.

9 heures de route nous attendent de Gy au Pin Sec. La peur de voir un temps pluvieux et incertain nous tenir compagnie jusqu’à l’arrivée de l’épreuve nous stresse. La météo n’est pas optimiste…
Au Pin Sec, où nous arrivons sous une pluie battante, nous rejoignons nos futurs compagnons ; certains ressemblent à des baroudeurs. Les anecdotes sur le déroulement de la course fusent ; elles émanent de concurrents déjà étoilés, qui reviennent année après année…Ils sont intarissables.

Dimanche premier juin

Réveil après la première nuit de bivouac et un sympathique repas d’accueil. Lever rapide vers 7h30. La nuit fut bonne, sédatif et bouchons d’oreille aidant. Le matelas, bien que mince, s’avère efficace.
Mes 2 compagnons de pétale, dans le groupe de 3 tentes formant une fleur nommée La Gracieuse, sont Valérie et Marc. Ces derniers ne me font pas de reproches quant à mes ronflements ! Peut-être n’osent ils pas encore …
La Gracieuse se compose donc de 3 pétales ; vous en connaissez un. Les 2 autres sont habités : l’un par Diana (concurrente anglaise), Frédéric et Walter, l’autre, par Daniel (concurrent belge), Jean-Pierre et Jean-Luc (un autre que moi !).
Petit déjeuner pris en commun, préparé par le traiteur. On fait plus ample connaissance avec quelques ¨anciens ¨. Je n’écoute pas trop pour éviter de me stresser.
Le bouclage du campement et la coupure de l’extérieur se feront à 13 heures. Aussi,avec Walter, nous allons à Lesparre, faire le plein de la voiture, en prévision du retour !
Puis c’est le moment du repas de midi, toujours, pris en commun et préparé par le traiteur.

La pesée des sacs et l’abandon du matériel non nécessaire les 3 premiers jours (sac de 2970g) et sac de voyage ou valise avec les affaires d’après course qui sera livré par l’organisation, à Vieux Boucau, terme de l’épreuve le samedi 7 juin, à 230km du Pin Sec.
Le sac de course (5520g) est alors le seul compagnon qu’il nous reste pour « survivre » les 3 jours à venir.

Il faudra, bien sur, courir avec cette « maison » sur le dos, contenant de quoi manger, dormir, faire sa toilette sommaire car pas de douche chaude avant la fin de la cinquième étape, se changer, s’abriter de la pluie, se soigner (les pieds et les tendons surtout), bricoler et réparer le matériel défaillant…
Le temps gris de ce matin, après la pluie diluvienne essuyée sur la route, à l’arrivée, puis la nuit a fait place vers midi à un ciel couvert d’où percent quelques rayons. En fin d’après midi, c’est un franc soleil qui nous réchauffera.
Vers 16 heures, les voitures sont conduites sur un parking, plus sûr, à 15 km du Pin Sec.
De retour de cette escapade, c‘est la plage et le farniente pendant 2 heures, puis le briefing à 18 heures et la photo du groupe de coureurs au complet.
Lors du briefing, j’ai pris les notes suivantes…en vrac :
-46 bénévoles
-3/4 d’heure avant le départ de l’étape : pointage des road book et distribution d’une bouteille d’eau marquée à notre numéro de dossard, pourvoyant aux besoins en eau des 15 premiers km
-départ : 4 minutes après le début de Meddle de Pink Floyd.
-Gérard nous prévient des difficultés de la première étape et des abandons qui se sont produits les années précédentes, consigne est donnée de marcher dès le début, si besoin.
-les repères sur l’épreuve seront de petits piquets blancs de 30 cm de haut, aux carrefours et de la rubalise rouge et blanche Raidlight, biodégradable. En l’absence de rubalise sur plus de 300 mètres, retourner !!!
-un pointeur électronique devra être introduit dans les balises disposées sur le parcours et repérées sur le road book. Cela servira à la mesure des temps intermédiaires et à l’établissement du classement dès l’arrivée. Il sera nécessaire de « nettoyer » le pointeur tous les soirs pour effacer les informations de l’étape précédente.
-le terrain sera classé de S0 (asphalte) à S6 sable très mou.
-la première arrivée sera située au bord du lac d’Hourtin, à la maison forestière de La Gracieuse. Il faudra être prudent, car les derniers km se courent sur un sentier étroit, qui comporte de nombreuses racines avec risque de chute dans le lac sur lequel patrouillera un bateau avec une infirmière !
Bien entendu, compte tenu du nombre important de coureurs anglophones, tous les propos de Gérard sont traduits par Suzan (Sue), une concurrente déjà étoilée à plusieurs reprises.
Déjà, le soleil, rare jusqu’ici brûle la cicatrice d’une vieille et pénible intervention chirurgicale qui m’avait trop longtemps privé de course. Qui plus est, je ressens quelques crampes, alors que je n’ai pas encore fait un pas running aux pieds…

Vers 20 heures, dernier repas offert par les organisateurs. Il s’agit d’une pasta géante, arrosée d’un vin du Médoc.

Un reportable France 3 disponible : Vidéo F3
Un autre sur M6! : Vidéo M6

Les Cinq Communes

2008-05-26T15:23:00.015+02:00

Comme les années précédentes, la délégation des Chauffe la Semelle était importante le 18 mai, sur les 2 courses organisées par l’ASC Mantoche.
Le départ et l’arrivée changeant de commune d’une année sur l’autre. C’est à Nantilly que revenait le flambeau..
Le temps clément a permis aux coureurs de s’exprimer ; mais les nombreuses courses de cette période de l’année divisent le potentiel de compétiteurs. C’est la raison pour laquelle seul un petit peloton était présent.
Les Chauffe la Semelle étaient principalement inscrits sur le 11 km. L’ordre d’arrivée sur cette course est le suivant : Jean-Luc Boiteux troisième V2, Philippe Convercey, Delphine Seguin deuxième senior, Laurent Guenet, André Robin et Bruce Lerat, Cécile Mignot quatrième senior, Annie Baumann et Sylvie Bataille troisième V2 qui fermait la marche.
Quant au 21, c’est Maria Charton qui l’emporta au scratch en féminine ; quelques longueurs devant Gilles.

Résultats 10 Km

Résultats du 21 Km

Les photos sont ici : Photos cinq communes

Marathon de Melun Senart

2008-05-17T11:06:00.006+02:00

Emmanuelle et Gerald Rochet-Blanc ainsi que Christian Lemonier participaient le premier mai au Marathon de Senart.

Les résultats sont Ici.

Vaite 2008

2008-05-17T10:45:00.002+02:00

5 filles et 3 garçons représentaient les Chauffe la Semelle le 4 mai à Vaite.

Maria Charton est première féminine, toutes catégories confondues, sur le trail du pont du diable.

Sur le 10 km de la Via Romana, les filles se sont également distinguées ...
Florence Courageot-Pasquier est 2 ème senior, Cécile Mignot 3 ème. Quant à Annie Baumann, elle est récompensée en vétérane; elle prend la 2 ème place de sa catégorie.

Participaient également à cette course de 10 Km sous les couleurs des Chauffe la Semelle : Sylvie Bataille, Daniel Sirguey, Laurent Guenet et Jean-Luc Boiteux, de retour du premier Trail du Canal à La Rochelle le 1° mai où il s'est classé 55 ème sur 330 et 4 ème vétéran 2.

Autres photos de Vaite.

La Montée du Poupet

2008-05-14T22:03:00.027+02:00

La Montée du Poupet, le 11 mai, a vu la présence de 5 Chauffe la Semelle.

Sous un soleil de plomb, auquel nous ne sommes pas encore habitués, près de 1000 coureurs s’alignaient au départ.

Jean-Luc en action, ça monte un peu non?

Maria Charton représentait les filles de l’association.

Après quelques kilomètres, Robert Sicot, copain venu spécialement de Paris, ancien triathlète et vainqueur, entre autre de la Totem Pole Race en 2003 aux USA, fût victime d’un claquage à la cuisse droite, l’obligeant à lever le pied.

Philippe Paillard, qui tire un peu sur la corde, moins en forme qu’à l’accoutumée, dût se contenter de gérer sa course.
C’est Gilles Charton qui porta au plus haut les couleurs jaunes des Chauffe la Semelle ; devant Jean-Luc Boiteux.

Résultats sur le lien : ici

Photos du Marathon de Paris

2008-05-05T19:15:00.002+02:00

Merci Laurent pour ces photos du Marathon de Paris 2008.

La délégation des Chauffe la Semelle à Paris.

Denis en plein effort pour le premier Marathon d'une longue série !

Laurent et François pour son premier Marathon également

Les Chauffe la Semelle au Marathon de Lyon

2008-04-29T22:51:00.012+02:00

Luc et Jean-Louis ont bouclé avec brio leur premier Marathon à Lyon accompagnés de Philippe, "vieux" briscard sur la distance.

Philippe boucle les 42 Km en 3 h 30 53, Jean-Louis 3 h 33 44 et Luc en 3 h 39 04.

Moins de 3 h 40 pour un premier Marathon, félicitations messieurs !

Carnet Rose

2008-04-18T11:25:00.004+02:00

La relève des Chauffe la Semelle est assurée !

Bienvenue à Arthur et félicitations à Aurélie et Martial.

Marathons de Paris et Cheverny

2008-04-15T17:55:00.001+02:00

Le 6 avril, alors que Philippe Paillard et Jean-Luc Boiteux couraient le marathon de Cheverny, plusieurs Chauffe la Semelle et gylois étaient parmi les 37000 inscrits au Marathon de Paris.

Tous ont terminé. Nous comptons donc 3 nouveaux marathoniens : François Robin, Bruce Lerat, son gendre et Denis Bergère. Ils étaient accompagnés pour cette épreuve, par Laurent Guenet qui compte désormais, 3 marathons. Laurent Rouget, blessé, n’a pu s’aligner sur la distance, mais ce n’est que partie remise !

Festivités à venir et quelques suggestions

2008-03-30T16:22:00.007+02:00

Après le calme de l’hiver, mis à profit à construire le foncier, nous allons proposer de participer à quelques unes des nombreuses épreuves qui se disputent dans les environs plus ou moins proches de Gy…
Si nos spécialistes de l’internet et du blog sont en forme et ont du temps devant eux, nous tenterons de faire un petit compte rendu après les épreuves…n’oubliez pas de prendre des photos !

-Le 6 avril :
* Marathon de Paris pour François Robin, Laurent Guenet, Bruce Lerat ; Laurent Rouget, blessé ne pourra participer à son premier 42.195 km…
http://www.parismarathon.com/

* Même date, mais autre lieu pour Philippe Paillard et Jean-Luc Boiteux qui seront à Cheverny pour un marathon dont le départ est donné dans la cour du château de Moulinsard (ça doit parler aux tintinophiles !)
http://marathondecheverny.free.fr/

* Même date encore, mais beaucoup plus proche : Les Rives du Doubs à Besançon, avec plusieurs courses au programme, dont un 10 km
http://phortail.org/running/les-rives-du-doubs-375.html

-le 27 avril :
* Marathon de Lyon ; une grande première pour notre président, Jean-Louis Neiss et pour Luc Bruet qui seront pour l’occasion accompagnés de Philippe Paillard qui est celui des gylois de l’association qui compte le plus de marathons et 100 km à son actif…cependant très loin d’égaler Rolland Gérard (venu des Deux Sèvres pour notre trail et adhérent de la première heure à notre groupe) qui a à son actif plus de 50 marathons et 18x100 km !!!!!!!!!
http://www.marathondelyon.com/

-le premier mai :
* le premier Trail de La Rochelle, ville dont le « run accueil » est adhérent à notre association. Jean-Luc Boiteux fera le déplacement…et si ça tente d’autres personnes, contactez nous.
http://www.runaccueil.fr/spip.php?rubrique41

* Le marathon de Senart pour Emmanuelle et Gérald Rochet.
http://www.marathon-senart.com/

-Le 4 mai :
Trail du Pont du Diable à Vaite (21 km) et une course sur route de 10 km
http://www.kikourou.net/calendrier/course-20595-trail_du_pont_du_diable-2008.html

-le 11 mai :
* week-end de Pentecôte , sera disputée la fameuse Montée du Poupet (650m de D+ pour 17.5 km), à laquelle participeront, comme chaque année, de nombreux gylois.
http://www.montee-poupet.eu

-le 18 mai :
* pour ceux qui préféreront ¨ le plat ¨ Course des cinq communes (11 et 21 km)
http://www.le-sportif.com/exe_cal/main_calendrier_liste.asp

-le 31 mai :
* course en solo ou en relais, en soirée, les 2 heures de Roche les Beaupré.
L’an passé, les filles ont gagné cette course dans leur catégorie, apportant aux Chauffe la Semelle, leur première coupe !!! 5 équipes de 4, en relais, étaient alignées, soit pratiquement une par catégorie.
A l’issue de cette manifestation, nous nous étions tous retrouvés dans une pizzeria de Besançon. Pourquoi ne pas récidiver cette année?

-du premier au 7 juin :
* Jean-Luc Boiteux tentera de relever le défi de la Transaq…230 km en 6 étapes de 25 à 60 km dont une de nuit, en autonomie alimentaire et couchage.
http://www.transaq.fr/home/accueil.php

-le 8 juin :
* Trail de Saint Vit de 20 km et 10 km sur route (très plat).
http://www.running-conseil-calendrier.com/course.php?id=206&dep=25&rech=1

*Marathon de Marne et Gondoire, Philippe Paillard est sur le coup !
http://marneetgondoireathletisme.fr/

-le 21 juin :
* La Course du Tacot à Lavoncourt, c’est un 10 km.
http://www.le-sportif.com/exe_cal/main_calendrier_fiche.asp?cmnf_id=37886

-le 6 juillet :
* Foulée du Lac Saint Point, 2.5 ou 10 ou 20 km, cette dernière distance correspondant au tour du lac…
http://www.runinlive.com/courses_agenda_result.php4?Submit=Rechercher&categorie=&departement=25&mois=07&type=Pedestre

* le même jour, Philippe Paillard s’alignera sur le 100 km du Morvan…
http://100-km-du-morvan.over-blog.com/

Voilà pour le début de saison…en juillet,on vous proposera d’autres terrains de jeu !

Dès à présent, nous sommes plusieurs à être inscrits sur des marathons d’automne :
-Marathon de Berlin le 28 septembre : Emmanuelle et Gérald Rochet, Sophie Bonnot, Catherine et Jean-Luc Boiteux, Philippe Paillard, Rémy et Christian Kuentzmann, Christian Lemonier.
http://www.real-berlin-marathon.com/events/berlin_marathon/2008/index.en.php

-Marathon Nice-Cannes le 9 novembre : Emmanuelle et Gérald Rochet, Maria et Gilles Charton, Philippe Paillard , Jean-Luc Boiteux, Dominique Hocbon et Valéry Pineau, Régis Rousselle, Martial Herrgott, Christian Lemonier .…..
http://www.marathon06.com/

Pour ceux qui ne se sentent (pas encore) concernés par les « compétitions », le rendez-vous est immuable : 9 h place de la Mairie de Gy, le dimanche.

Merci Jean-Luc pour cet alléchant (et copieux !) menu de début de saison.
Ils ont la santé les chauffe la semelle !!

Autres Photos du Trail

2008-03-28T20:28:00.003+01:00

Egalement disponibles sur demande !

Photos

albums photos du trail des Monts de Gy

2008-03-19T14:25:00.003+01:00

4 albums photos du trail des Monts de Gy

album 1

album 2

album 3

album 4

Bonne lecture

Pour ceux que ça intéresse, laissez un commentaire avec votre courriel et le numéro de la photo désirée, on vous fera parvenir l'original !

Les Boucles de la Saône 2008

2008-03-18T16:21:00.016+01:00

15 jours après le fameux Trail des Monts de Gy, les Chauffe la Semelle s’étaient donnés rendez-vous, à Gray, pour les traditionnelles Boucles de la Saône qui marquent, pour l’association, le début de la saison des compétitions.
Les deux épreuves (10 km et Semi-Marathon) se sont déroulées sous un ciel couvert ; mais elles furent surtout très ventées.

De nombreux jogger gylois et des environs étaient présents :
-sur le 10 km : Cécile Mignot, Annie Baumann, Dominique Paillard, Lydie Springaux, Delphine Seguin, Daniel Sirguey, Adrien Baudier, Frédéric Berthet, Philippe Convercey…
-sur le Semi-Marathon : Sylvie Bataille, Maria Charton, Emmanuelle et Gerald Rochet, Catherine et Jean-Luc Boiteux, Philippe Paillard, François Robin, Laurent Guenet, Luc Bruet, Bruce Lerat, Denis Bergère, Jean Corti…

Soulignons ici, la qualité de l’organisation de ces 23 èmes Boucles de la Saône, auxquelles, sans nul doute, nous participerons à nouveau en force l’an prochain.

Quelques photos d'avant course :

La motivation était palpable dès l'échauffement !!

Allez Les filles !!

Et c'est parti pour 10 Km.

Tous les résultats en cliquant sur le lien : ici

La Vidéo

2008-03-05T23:08:00.003+01:00

Vidéo du trail

2008-03-05T08:44:00.003+01:00

En attendant un accès direct depuis le blog, vous pouvez visionner la vidéo réalisée par Guillaume en cliquant sur le lien : vidéo
ou en visitant son blog : le petit Alpiniste illustré

Beau succès pour notre 1° Trail !

2008-03-02T17:43:00.006+01:00

Toute l'équipe des Chauffe la semelle remercie les participants au 1° Trail des Monts de Gy.

S. Soltani remporte haut la main la première édition après avoir mené la course de bout en bout devant un peloton d'environ 140 coureurs.

Très bientôt des récits épiques, pleins de photos, peut-être même une vidéo (si, si vous lisez bien).

En attendant voici le classement qui s'est un peu fait attendre après la course (on va certainement virer le responsable informatique !).
Classement ici

Trail des Monts de Gy -Dernières infos -J-1

2008-03-01T11:11:00.005+01:00

Point météo :

Après la petite pluie de la matinée de samedi, le ciel va se dégager et dimanche matin devrait être clément.
Plus d'infos : météo

Parcours :

Pas de soucis, l'équipe chargée du balisage est sur le pied de guerre.
Les portions en sous bois risquent d'être un peu grasses, prévoir les baskets en conséquence (Nike neuves, à éviter ...)

Inscriptions :

Merci à tous ceux qui ont envoyé leur inscription à l'avance. Pour ceux qui s'inscriront sur place, n'arrivez pas trop tard (ouverture vers 8 h30).

Plans d'accès :

Gy est situé à 30 Km de Besançon, 35 Km de Vesoul, 18 Km de Gray. Carte
Les inscriptions se font au gymnase situé à coté du stade de Gy (utilisez le lien précédent et faites un zoom !)

A demain !!

1° Trail des Monts de GY : J - 8

2008-02-22T15:59:00.013+01:00

A la demande générale, et pour ceux qui n'ont pas la chance de pouvoir effectuer une reconnaissance du parcours, voici une visite guidée en images.

Le profil général ressemble à ça :

Bon, on s'affole pas, c'est pas si terrible que ça en a l'air.

Les 3 premiers Kms sont plats ou presque (si si vous verrez).

Arrivée à la centrale électrique ceux qui sont dans le rouge depuis le départ vont un peu souffrir (remarquez les autres aussi !) car la première difficulté se présente. Environ 1 Km (300 m à 10% environ puis ça se calme un peu).

Ensuite un long faux plat descendant ....

pour atteindre le ravito.

Encore 400 m de plat avant d'attaquer le plat de résistance avec la montée sur "Bellevue". Prévoir 700 m entre 8 et 10% puis 700 de faux plat montant

Après une descente assez rapide en sous-bois, les moins pressés jetterons un petit coup d'oeil au panorama ...

Avant de repartir dans le bois pour une dernière portion ascendante menant à la Chapelle du Calvaire, point culminant du circuit.

Le retour sur Gy est assez rapide, et là aussi on pourra profiter d'un magnifique point de vue...

Après un passage au pied du château, la ligne d'arrivée est en vue.

Il me semble que j'ai oublié un détail, vous verrez bien !

Un grand merci à Guillaume pour son aide, je conseille aux amoureux de la montagne (et aux autres aussi) de vous rendre sur son site : http://alpinisme.over-blog.net/ qui est génial.

Merci également à Jean-Luc pour les photos prises lors d'une nième reconnaissance du parcours avec une partie des Chauffe la semelle

A dimanche ...

1° Trail Populaire des Monts de GY

2008-01-24T13:44:00.001+01:00

Le dimanche 2 mars 2008 à 10 h 00 aura lieu le départ du 1° Trail des monts de Gy.

Il s'agit d'une course nature de 10 km environ dans les Monts de Gy, ouverte à toutes et à tous âgés de plus de 16 ans.

Bulletin d'inscription plus bas à copier / coller

Pour vous mettre l'eau à la bouche, voici le profil (merci Guillaume).

Règlement intérieur

Course nature de 10 km dans les Monts de Gy, ouverte à toutes et à tous âgés de plus de 16 ans. L'autorisation parentale pour les mineurs est donnée par la signature du représentant légal sur le bulletin d'inscription. Chaque concurrent qui aura sollicité son inscription s'engage à respecter, dans son intégralité le présent règlement.

Tout concurrent affilié à une fédération sportive doit fournir avec son bulletin et son droit d'inscription, une photocopie de sa licence de l'année en cours. Le passeport Pass'running (datant de moins d'un an à la date du 2 mars 2008) ou sa photocopie sont acceptés
Tout concurrent non affilié à une fédération sportive doit fournir avec son bulletin et son droit d'inscription, un certificat médical ou sa photocopie de non contre-indication à la pratique sportive (datant de moins d'un an à la date du 2 mars 2008)..
Les organisateurs déclinent toute responsabilité en cas d'accident provoqué par une déficience physique lors de la course.

Inscriptions
Les inscriptions sont individuelles, elles doivent être rédigées sur un bulletin officiel à télécharger à l’adresse suivante : http://leschauffelasemelle.blogspot.com/ ou à demander par mail à l’adresse : leschauffelasemelle@gmail.com

Les droits d'inscription sont fixés à 6 euro jusqu’au 23 février (date limite par courrier). Si un participant inscrit ne se présente pas à la course, le droit d'inscription ne sera pas remboursé.
Les dernières inscriptions seront possibles sur place jusqu’à 9 heures au prix de 8 euros.
Une inscription ne sera pas prise en compte en cas de dossier incomplet. Tout bulletin incorrectement rédigé ou partiellement illisible peut être refusé. Les inscriptions non signées ne seront pas validées.

Retrait des dossards avant 9 h30 au gymnase.

Il n’y aura pas de classement officiel. Un tee-shirt sera offert à chaque participant.
Ravitaillement
Deux postes de ravitaillement seront mis à disposition à mi-parcours d’une part et à l’arrivée d’autre part.

Assurances
Les organisateurs ont souscrit une assurance "dommages corporels et responsabilité civile". Il incombe aux participants non-licenciéss, de s'assurer personnellement pour les risques "Responsabilité Individuelle Accident".

BULLETIN INSCRIPTION

1er Trail Populaire des Monts de GY
Dimanche 2mars 2008 à 10h00

Nom : ………………………………… Prénom : …………………….. Sexe : …
Année de naissance : 19… Nationalité : ………………….
Adresse : No ………Rue : ………………………………………………………………….
Code Postal : ………………Commune : ……………………………………………………
Téléphone : ……………… Club : …………………………………………
Adresse Mail : ………………………………..
Pour les licenciés (toute fédération) : joindre une photocopie de la licence en cours de validité.
Pour les non licenciés, joindre un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la course à pied datant de moins d’un an.
Pour les mineurs de plus de 16 ans, l’autorisation parentale est donnée par la signature du responsable légal.
Pour toute inscription par coureur, joindre au bulletin d’inscription un chèque de 6€ à l’ordre des Chauffe la semelle.
La date limite d’inscription par la poste (au tarif de 6€) est fixée au samedi 23/2/08. L’inscription sur place, le jour de la course est possible jusqu’à 9 H 00 au tarif de 8€.

A retourner à : l’Office du tourisme de GY
15, Grande Rue 70700 GY.

Le coureur s’engage à respecter le règlement intérieur consultable sur Internet à l’adresse suivante : http://leschauffelasemelle.blogspot.com/
Renseignements et bulletin d’inscription sur demande : leschauffelasemelle@gmail.com

Le …………………. Signature coureur Signature représentant légal

Ouverture du Blog

2008-01-14T11:36:00.001+01:00

On ne pouvait pas rêver plus belle entrée en matière pour ce blog !

Félicitations à Rachel et Jean Louis, notre vénéré président !

Bonjour à Tessy !!

A venir le bulletin d'inscription à notre Trail et le réglement intérieur.